Ein starkes Immunsystem ist entscheidend, um Infektionen abzuwehren und die Gesundheit zu erhalten. Besonders in den kalten Monaten steigt die Nachfrage nach Vitaminen, die die Abwehrkräfte unterstützen. Doch welche Vitamine sind wirklich hilfreich, und wie können sie in die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel integriert werden? Vitamin C: Der Klassiker für die Immunabwehr Vitamin C ist …
